Egy egészségesebb élet

A vitamint a szem védelméért!

Jó tudni az A vitaminról: zsírban oldódó vitamin kétféle formában fordul elő: retinol (állati eredetű élelmiszerekből) és a béta-karotin (az A vitamin elővitaminja ami növényi és állati eredetű élelmiszerekben is előfordul) a szervezetben raktározódik Az A vitamint hatása: szemünk egészségéért is felelős immunrendszerünket erősíti, kiváltképp a légúti fertőzésekkel szemben hatékony a bőr, a csont, a… Tovább »

Amit a K vitaminról tudni érdemes

Jó tudni a K vitaminról: Zsírban oldódó vitamin K1, K2 és K3 -ról beszélhetünk. Beleinkben található jó baktáriumok termelik, valamint étkezéssel vesszük magunkhoz. minden gyermekes anyukának ismerős -anyatejes táplálás esetén- úgy mint a D vitamin is, hiszen újszülött kortól kötelező az orvos által felírt mennyiséget beadni A K vitamin hatása: nagy szerepet játszik a belső vérzések megakadályozásában… Tovább »

Ezzel tehetünk bőrünk öregedése ellen (is)

Igyekszem a lentiekben nem túl szárazon írni az E vitaminról (tokoferol), annak fontosságáról. Röviden, tömören pontokba szedve, íme: Jó tudni az E vitaminról: zsírban oldódó vitamin, viszont a vizelettel, széklettel 60-70%-a is kiürülhet a koleszterinszint csökkentésére szolgáló gyógyszerek (kolesztiramin és kolesztipol) gátolja a felszívódását, továbbá: a fogamzásgátlók szedése, a transzzsírsavak bevitele is a szervetlen vaskészítmények… Tovább »

A napfény vitaminja!

A D vitamin (kalciferol) az egyetlen olyan vitamin (pontosabban hormon szerű anyag) amelyet napfény segítségével bőrön keresztül állítunk elő (növényi és állati provitaminból állítja elő napfény hatására). Minden esetben,  amikor szintetikusan előállított készítményt készülünk szedni, egyeztessünk orvosunkkal!   Mindegy, hogy provitaminról vagy szintetikusan előállított D vitaminról van szó, minden esetben a vékonybélből szívódik fel valamilyen… Tovább »

A vitaminokról röviden

A vitaminok olyan szerves anyagok, amelyekre az emberi szervezetnek szüksége van. Ám sok esetben nem vagyunk képesek önmagunk előállítani őket, ezért külső forrásból kell azokat pótolnunk. Biokémiai aktivitásuk alapján osztályozzuk őket, a mai tudomány már csak 13 vitamint ismer el. Fontos megjegyezni, hogy az egészséges élethez azonban szükség van ásványi anyagokra, nyomelemekre és kofaktorokra -olyan… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!