Egy egészségesebb élet

A vitamint a szem védelméért!

banner-1133771_960_720

forrás: pixabay.com

Jó tudni az A vitaminról:

  • zsírban oldódó vitamin
  • kétféle formában fordul elő: retinol (állati eredetű élelmiszerekből) és a béta-karotin (az A vitamin elővitaminja ami növényi és állati eredetű élelmiszerekben is előfordul)
  • a szervezetben raktározódik

Az A vitamint hatása:

  • szemünk egészségéért is felelős
  • immunrendszerünket erősíti, kiváltképp a légúti fertőzésekkel szemben hatékony
  • a bőr, a csont, a haj és a körmök egészségéhez is hozzájárul
  • egészségesen “tartja” a fogínyt
  • túladagolható (huzamosan napi 100 ezer NE beszedett mennyiség felett felnőttek esetében) 
  • fogamzásgátlót szedő nőknek kevesebb A vitaminra van szükségük, viszont a koleszterin szintet csökkentő gyógyszerek szedése mellett megnőhet szervezetünk igénye -orvossal mindenképpen egyeztetni kell!-
  • elősegíti a látóbíbor keletkezését
  • öregségi foltok ellen is hatásos
  • külsőleg használva jótékony hatással bír az aknék, kelések kezelésében

Az A vitamin hiánya:

  • farkasvakságot okozhat
  • szemszárazsághoz vezethet

Miből juthatunk természetesen úton A vitaminhoz?

  • máj
  • spenót
  • spárgarépa
  • édesburgonya
  • tojás
  • tejtermékek
spenót

forrás: pixabay.com

MINDEN esetben egyeztetni kell az orvosunkkal, kérjünk segítséget/véleményt szakembertől mielőtt szedni kezdenénk! Bátorítok Mindenkit hogy együnk változatosan és akkor nagy valószínűséggel eleget is tettünk a jó A vitamin raktárunkért.

Kommentek


Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be:

| Regisztráció


Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!